一个人在家就会陷入低能耗模式，内酯豆腐（嫩豆腐）是完美主食，拌椰奶豆浆是一餐拌抹茶粉是一餐拌生抽香油木鱼花是一餐，烧椒皮蛋酱拌是一餐，和鸡蛋虾仁一起煮是一餐，海带菌菇干贝味增汤又是一餐，金针菇菠菜番茄肥牛咸口水油焖菜也是一餐，冬阴功汤或贵州红酸汤丢进去又是一餐，鸡头白脸吃300克米饭500大卡，鸡头白脸吃300克豆腐150大卡，饱腹感还强，吃起来还累，比吃饭吃菜累太多了好吧，吃一块一天涨得啥也不想吃了累得慌，只要不碰油他就是善良食品，你看日本人穷到不停吃豆腐大街上人人都瘦成一条了