普通人化解痛苦的关键在于：

一是减少不合理的欲望，吃好睡好是根本，除此之外都尽量慎重。欲望要有，但要根据自身的能力做选择。牢记一句话，当知足凌驾于欲望，幸福将贯彻一生。

二是学会接受一切的发生，接纳现实的不完美，不懊悔过去，不焦虑未来，活在当下。放下对不可控事物的执念，把精力放在可控的事情上。

三是少关注别人，减少与他人的比较，如果要比较，只和昨天的自己比。今天比昨天进步一点，这就是成功，多把精力放在提升自己上。

四是不要高估任何关系，利益才是根本，别人对你的态度取决于你的实力。不要轻信任何人，要相信人性，更要懂人性。

五是降低对外界的期待，靠别人是靠不住的，自己有实力才是王道。不要在乎别人的看法和评价，建立内在的自我评价体系，我是谁只有自己说了算。

做到以上几点，长期坚持，你的痛苦会越来越少，烦恼会离你而去，生活越来越美好！