吃几天体重变重了，不要液断不要液断不要液断，越液断越难恢复正常食欲。

道理很简单的，液断不光毫无意义，还可能干扰正常食欲。

说穿了，液断就是脱水。靠大量水分进入身体，把体内正常的电解质冲出来，这样身体就无法正常留住水分了，结果就是猛猛掉秤。

健美比赛前的灌水就运用了这个道理，运动员提前一周要每天灌六到十升水，上场前再断一次水，台上就会很干。
一次灌水脱水，大部分人都能减十斤以上体重。

但这毫无意义，除了上台展示的时候显干，下台正常吃喝，一两天体重就回来了。

液断道理一样的，拼命灌水，让身体无法正常留住水分，人就轻了。
问题是，你吃多了，长的是脂肪，断来断去，掉的是水分，跟脂肪鸡毛关系没有[二哈]

而液断最大的问题在于，很容易造成电解质紊乱，体内各种维生素微量元素也随着身体脱水大量流失。
脱水+身体失衡，这两者极其容易让人产生进食的欲望，哪怕你灌个水饱，也一样又撑又饿，馋得抓心挠肺[拜拜]
你猜猜体重掉一点以后，会不会拼命大吃特吃[拜拜][拜拜]

经常液断的人，很容易变成脂包骨。[二哈]
吃进去的多余热量，变成脂肪囤起来，其实几天囤的脂肪并不多，
液断断下去的体重，基本上就是水分，跟脂肪没有鸡毛关系，
但你侥幸地以为，吃下去的东西，只要通过液断，就可以不变成身上的肉，所以更有恃无恐地吃，馋得要死地断，然后再忍不住乱吃，继续断，循环往复。

脂肪就是这么囤出来的[裂开]