10个提升自己的APP

1️⃣Forest专注森林
✅戒掉手机瘾，培养专注力
种树模式，分心小树就枯萎，告别短视频消耗

2️⃣得到
✅碎片时间扩充认知
听书+各类课程，通勤路上也能涨知识

3️⃣番茄ToDo
✅治拖延｜时间管理神器
番茄工作法，锁机+自习室，做事效率翻倍

4️⃣Anki
✅高效记忆｜备考神器
间隔重复记忆，背知识点、背单词省时省力

5️⃣Notion
✅搭建个人知识体系
笔记｜复盘｜计划一站式，理清杂乱思绪

6️⃣网易公开课
✅免费拓宽眼界
名校公开课、TED，低成本提升思维格局

7️⃣小宇宙
✅打开多元思考
播客宝库，做家务散步听，积累观点与谈资

8️⃣幕布
✅锻炼逻辑归纳能力
大纲笔记一键转思维导图，读书笔记超好用

9️⃣时光序
✅自律习惯养成
打卡｜记账｜日记，记录生活看见自己的成长

🔟潮汐
✅调节情绪改善睡眠
白噪音+冥想，缓解内耗焦虑，稳住状态