秋天就一定要润燥吗
最近大家都在喊"秋分要润燥"，其实今年秋分真有点特殊，燥湿并存、寒热交错，光忙着润燥可能差点意思。
① 先别急着只灌凉润的。今年不少地方又湿又凉，光喝梨汤、百合汤，脾胃容易越喝越胀、没胃口。
② 把"寒"防在前面。早晚温差一大，脖子、肚子、脚踝这几处最怕受凉，凉着了更容易咳、容易拉肚子。
③ 顾好脾比猛补靠谱。山药、莲子、小米粥这类温润好消化的，比一上来就大鱼大肉贴秋膘舒服多了，脾舒服了燥也没那么闹腾。
行动建议：今天就做两件小事——出门加件薄外套，把腰腹脚踝护住；晚饭顺手煮碗山药小米粥。晚上睡前泡个脚，温水就行别烫到出汗。别贪凉、别猛补，稳稳地"收"着过秋分。
你今年秋分是猛润燥派，还是先保暖派？评论区聊聊，互相抄抄作业～
内容仅供参考，身体不适请及时就医
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