凌晨四点多，跑步12.88，配速10.88KM/小时，步频188。今天跑了一个日期卡路线29，怀柔半马后正常跑步了，最后两天凑个月跑量。今天早上起跑时有点毛毛雨，一会就不下了，还看到了彩云追月。湿度很大，路面有点湿。#跑步[超话]##萨门开跑##即刻开跑##2026怀柔长城马拉松##备战北马##微博野行记#
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发布于 北京