最近睡得太美太好了，作息是22:30到6:30左右，吃完午饭再听YOGA NIDRA（瑜伽休息术）补40分钟左右。
总睡眠时长约8.5h，放到过去每天需要睡10h的我身上还是很难受的，但是因为现在睡得好，睡得快，每天一觉睡到天亮，对时长的需求反倒下降了。
要感谢这些搭子：枕头，凉被，重力眼罩，3M耳塞（随时随地制造包裹感），GABA，L-茶氨酸，维D等等加持。
还要感谢我自己，说睡就睡可是了不起的执行力呢👍🏻
发布于 四川