补气就吃参？先别急，参和参不一样。#国医的精诚力量##中医#

说到补气，很多人第一反应就是吃参。累了泡几片，熬夜了含几片，收到一盒红参，想着“反正是补品，吃了总没坏处”。可走进药房一看，人参、红参、西洋参、党参、太子参，名字里都有个“参”字，药性却差得远。中医用补药，最怕一句“虚了就补，参都差不多”。

人参味甘微苦，性偏温，归脾、肺、心经，最擅长的是大补元气。长期疲乏无力、气短懒言、胃口差、一动就出汗，整个人像电量不足，这才是人参的用武之地。它不是提神饮料，补的是气虚的底子。只是熬了两天夜，身体没有明显气虚，天天浓泡人参，反而不合适。

红参是人参蒸制干燥后的炮制品，多了一层温。它适合的，除了气短乏力，还明显怕冷、手脚不温、精神萎靡、面色偏淡。这是气虚兼寒、阳气不足。人参偏重补气，红参在补气基础上更强调温补。本身口干咽燥、烦热失眠的人，不能因为红参更贵就更补，盲目长期吃，只会更燥。

西洋参性偏凉，味甘微苦，长于补气养阴、生津。它适合的累，带着一个“干”字。工作劳神之后既疲乏气短，又口干咽燥，或者夏天出汗多，人没力气，嘴里总觉得缺津液。这是气虚兼阴津不足。红参适合虚中带寒，西洋参偏向虚中带燥、带热。有人叫它花旗参，气阴两虚的人用着好，比如糖友，比党参补气力好，又不助热。

党参补气力量平和，重点在脾肺之气。平时容易疲乏、胃口差、饭量小、说话没劲，但虚弱程度没那么重，日常调理常见党参。它不像人参那样大补元气，胜在温和，家常汤膳里比人参更常出现。补药不是力量越大越好，够用最好。

太子参更轻更柔，补气作用温和，兼有生津。体质较弱、脾胃不强、不适合过于温燥厚补的人，中医常用这种轻灵的补法。老人、儿童用药，不能拿成人“大补”的思路照搬，补得太重，脾胃运化不了，反而腹胀、胃口下降。这就是虚不受补，不是补药不好，是身体接不住。

还有几种参，各有各的去处。丹参活血，心血有瘀时用，但不建议单独吃，最好搭配人参、西洋参补气，一补一通。沙参补气力弱、补水力强，津液不足、舌红少苔的老人家常用。玄参色黑，补肾阴、降虚火，虚火牙痛配熟地。苦参没有补益作用，只降火，湿热重时用，不能乱吃。

怎么选？先看自己是哪一种虚。单纯气虚、乏力气短明显，重点补气；气虚又怕冷，红参方向；气虚又口干咽燥烦热，西洋参方向；脾胃虚弱、日常轻补，党参平和；体弱不受重补，太子参轻灵。吃参后出现口干、烦热、腹胀、失眠，别解释成“补药在起作用”，那是方向不对。

真正会补的人，不是家里囤了多少参，而是知道寒的人不能只顾清，燥的人不能一味温，湿堵的人更不能见虚就补。补气之前先辨气虚，选参之前再辨寒热阴阳。对证，参才是补药；不对证，再名贵的参，也只是身体多背的一份负担。

文章讲到用药需在医生指导下辨证，不可自行套方。