曼城中场冈萨雷斯一周健身房训练全解析：臀推、腿举、雪橇推、单腿爆发、脚踝刚性训练全都安排上。现代足球力量训练的核心不是单纯练大重量，而是在高强度比赛里能长期稳定输出。 http://t.cn/AXWK4yYO
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