祛湿的最高境界是先通脾，仲景一剂千古方，效果顶十斤红豆薏米！
再跟大家强调一遍，别一觉得身上湿重就天天煮红豆薏米水喝。比起单纯利水，更关键的是先把脾的运化能力扶起来，抓住这一点，才算摸到祛湿的门道。中医讲脾主运化水湿，全身的水液代谢都靠脾的运转。脾阳足了，水湿就能顺着正常的通道排出去；脾阳一虚，吃进去的水谷都变成痰湿，喝再多利水的东西也白搭，反而越喝脾越寒。

前阵子接诊一位四十多岁的女同志，浑身困重，头发脸爱出油，大便粘马桶，自己煮了大半年红豆薏米水，湿气没去掉，反而胃开始怕凉，吃点凉的就胃疼。我一看她舌头淡胖，边有齿痕，苔白滑，脉濡缓，再问她，平时总觉得肚子胀，吃完东西不消化。这就不是单纯水湿多，是脾的运化能力先垮了，光利水根本没用。

这时候我就用张仲景的苓桂术甘汤打底。茯苓健脾利水，把中焦多余的水湿渗出去；桂枝温阳化气，把脾的动力点起来；白术健脾燥湿，直接补脾虚的根子；甘草调和诸药，让整个方子的力量稳稳落在中焦。脾阳一足，水湿自己就化掉了，不用刻意猛利尿。调了一段时间，她身上的困重感明显减轻，大便也不粘马桶了，胃也不怕凉了。

祛湿之前先看脾阳足不足。脾不运转，红豆薏米吃再多也排不彻底。具体用药还得辨证，不能自己照搬。

⚠ 郑重提醒：以上内容仅供参考，若有身体不适请及时就医！中药使用讲究辨证论治，切勿自行抓药服用。每个人体质不同，不可照搬。不做任何医疗推广，如出现不适请立即就医！
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