#李矛谈国羽训练#🏸

#亚运会#激战正酣，羽坛名宿李矛在采访中谈到羽毛球训练理念，直言不能用一套统一的大运动量标准，去要求所有运动员，训练质量远大于单纯堆跑量。

他以谌龙举例：东京奥运前夕，30+的谌龙专项能力完全在线，但统一安排的3000米长跑对他身体负担极大，跑完要整整一周才能恢复；汤姆斯杯失利后，全员万米跑、高频次3000米组训的方案，甚至强制谌龙、石宇奇参加，也让他难以认同。

李矛也引用法国教练蒂娜·吕德维格森的观点：训练的核心是质量，不是一味加码总量。
同样是体能，羽毛球是急停、变速、爆发类专项，和长跑逻辑完全不一样。
不少选手伤病频发，到底是赛场对抗带来，还是不匹配专项特点、忽视个体差异的训练造成？
当羽毛球职业化程度越来越高，全球竞争越来越激烈，训练科学化、个体化，已经是绕不开的课题。

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