#癌症病人家属不能一直共情#“共情是一种消耗品，不是取之不尽的泉水。”一项针对癌症患者主要照顾者的横断面研究显示，94.3%的家属处于压力状态，其中49.7%达到严重压力水平。抑郁情绪占74%，焦虑占81.5%。另一项研究里，43.4%的照护者有抑郁倾向。‌

这些数字背后，是一群每天在病房和家之间奔波的人。他们要给病人翻身、擦洗、喂饭、记录出入量、和医生沟通方案、安抚病人情绪、处理经济压力，还要在病人面前保持“没事的，会好起来的”的表情。

然后有一天，他们发现自己不想说话了。病人喊疼，他们第一反应不是心疼，是烦躁。陪床的夜里，病人翻个身，他们心里冒出的念头是“又来了”。做完这一切之后，巨大的愧疚感把他们淹没——“我怎么能这么想？我太自私了。”

这不是自私。这叫共情疲劳。有研究指出，共情疲劳发生在照护者“难以对需要帮助的亲人展现关怀”的时候——不是不想，是做不到。耐心在一次次突发状况中被磨光，注意力无法集中，对什么都提不起劲。‌

一个被反复强调的概念叫“自我关怀”。它不是软弱，也不是自私。正如照护指南里写的：自我关怀是一种爱的行动，能在这段艰难的旅程中，同时滋养您与您所爱之人的生命。‌#专业视频创作季# [微风]#情感态度表达# http://t.cn/AXWpNXsw