你重复什么，就在强化什么。你强化什么，就在成为什么。

我一开始每天冥想理想版本的自己是如何时，操作起来很不连贯。因为细节太多了，包含但不限于早上起来嗷嗷洋溢的说肯定句、描述自己的八卦系统、描述深层快乐、然后以绝对自信无敌洋溢的状态开启一天的工作。

有时我会忘记说肯定句，有时工作太忙同时回上百条消息会忘了对客户热情。但现在因为重复的次数足够多，我已经能随时随地洋溢，随时随地肯定自己。

重复不是原地踏步也不是一成不变，在每一次重复中都能优化细节，使动作越来越标准，直到追求的好状态变成我们随时能展现出来的天赋。

我们总是把流畅、轻松、自然的表现误认为是天赋，其实很多人的天赋其实都是别人看不见的长期训练。同一个状态做的多了，就会非常丝滑的展现出来。

所以不要小看重复，每一次重复，都是一次结构升级的机会。长期重复高能量行为不止是提升能力，也会改变自我叙事。

它让我们完成了从「我不擅长」变成「我可以通过训练变强」的认知重塑，每重复一次，我们都是在构建新我[努力]