#女性32到47岁务必自律# 全网都在规训女性要这样那样，但鲜少有人告诉大家：你最需要做的不是自律，而是挣脱“有害的管束”。

比如当你想通过玩游戏、休息放松，

这时，周围人全都反对，甚至将“玩游戏”进行灾难化想象，

一边重度焦虑，认为你不务正业、养废了，一边24小时在你耳边叨叨“赶紧学习、赶紧找工作！”

那么，你不仅没法自律，反而还会更加摆烂。

同理，当你想穿着性感、跟姐妹们去泡夜店时，

周围人（包括伴侣）全都反对，甚至认为：“穿成这样就是为了勾引男的！”

那么，就算你表面自律了，但内心的反感只会更甚。

一旦找到机会，不仅无法自律，反而会加倍放纵。

上述都说明了同一个底层逻辑：

--人必须先能够挣脱【有害的管束】，在风险可控的维度下（注意该前提）可以任意放纵，

足够松弛时，你才有能量、有动力、有意愿，在另一些对自己有益的维度中，高度自律。

这就是【张弛有度】的最核心原理。

相反，如果什么破事儿都紧绷着一根弦，半刻钟都不能放松，

啥啥都要自律，时刻都得做优秀独立女强大女主，

那么，坚持不了太久，你就会因心力交瘁、而彻底崩溃。

一旦内心秩序崩塌，再想重建会更加困难，

而在周围人眼中，他们根本没兴趣关心你背后的痛点难点，只会加倍指责你，

并通过这种指责，曲线验证他们的观点：

--“看罢，果然是你不行，就因为你不够自律，才会如此这般！”

所以，首页伙伴们如果想要较好的自律，那么首先做的绝对不是自我规训、强行自律，

而是先学会：挣脱管束，有权利自由地选择你喜欢的放松、甚至适当放纵（成本风险可控）的方式，

在这些维度足够松弛，给自己补充能量，

再把这些能量，用在学习工作的自律上。

这样不仅效果好，而且还能长期坚持下去。

大家现在属于哪种状态呢？

如果目前难以自律的，可以对照本篇，看看是否切合你的痛点？

如有不同情况的，欢迎来评论区补充，挑有代表性的回答。