陈皮素有“一两陈皮一两金”的说法，它的核心作用是理气健脾、燥湿化痰，但并非人人适合长期泡水饮用。

陈皮性温，挥发油可以刺激消化液分泌，改善饭后腹胀、胃口差，也能化解体内寒湿，缓解白痰痰多、喉咙发闷的情况。现代研究发现，里面的黄酮物质有助调节胃肠，抗氧化，辅助养护血管。

但陈皮带有温燥属性，干咳无痰、痰黄内热、阴虚体质的人喝了反而容易上火。日常保健每天3到5克即可，尽量饭后冲泡，不要空腹久泡。#陈皮#

食材调理讲究对症，选对体质才能发挥作用，切勿当作万能养生茶长期饮用。#中医#
温馨提示：科普内容，不能替代中医师或者药师的诊疗建议。#中医建议煮陈皮水喝好处很多#