千叶百音第一次长期离开冰场后意识到的事 休养期间的收获是什么？【东京女单SP采访】

　——作为首场比赛感觉怎么样？我觉得表现相当不错。

　“练习的时候，花了很长时间才稳定下来，真的有种‘没问题吧’的感觉，不过稳定下来之后，每天都能比较冷静地积累训练，所以今天能把这些好好发挥出来，我觉得很好。”

　——右脚踝的伤，大概是什么时候、什么情况下发生的，又离开了冰面多久？

　“7月扭伤的，大概有一个月没上冰，盂兰盆节前后重新开始冰上训练。然后就到现在这个感觉。盂兰盆节前后重新上冰的时候，其实还打算参加木下杯的，但一边积累训练，一边在练习中加负荷，所以也根据这些来看完成度，木下杯为了保险起见就弃权了。”

　“大奖赛之前，我想先把定级检查之类的做一次，所以这次参加了东京地区赛。结果来说，能以这么好的感觉迎来首场比赛，我真的非常高兴。而且比起我去年之前对待比赛的方式，这次能以相当好的紧张感，把练习的实力直接发挥出来，这种感觉首先在短节目里做到了，所以我觉得非常好。”

　——扭伤是在练习中吗？

　“是在练习中。”

　——能比较稳定地滑了，是从重新开始练习之后过了多久？

　“嗯……感觉像是状态刚开始变好，然后又掉下去，再上来又下去那种感觉。具体从什么时候开始，我也说不太清楚，但就是一点一点的感觉。”

　“不过从滑行的冰面覆盖范围、力量感来说，和上赛季相比，还有没能完全攻出去的地方。特别是今天的步法，还是有点偏安全牌，大概用了七成力量在滑步法。所以从这方面来说，滑行是我目前恢复得最不充分的地方。不过跳跃能冷静地保持轴心、稳稳完成，这一点已经慢慢做到了，所以接下来希望继续为中国杯做最后打磨。”

像金枪鱼一样

　——从盂兰盆节前后开始上冰，到什么程度才恢复到像以前那样完整练习？

　“其实是木下杯稍微之前一点，大概木下杯前一周左右开始，就有做完整套节目、把所有内容都串起来练的练习了。不过体能，还有受伤部位的肌肉力量，光靠陆上训练还是补不够，累的时候要爆发出那种瞬发力，也需要时间，大概就是这种感觉。”

　——离开滑冰一个多月，心情上有什么变化，或者有什么新发现吗？

　“我最后发现，我原来是那种不一直动就不行的体质。笑。像金枪鱼一样。笑”

意想不到的收获

　——这是第一次长期离开冰场吗？

　“是啊。离开冰面这么久还是第一次。”

　——离开的那段时间是怎么过的？

　“嗯，也做了各种事情。能走路、能轻轻跑步之后，我就去游泳了。对，这次休养期间我学会游泳了。算是收获。笑”

　——游了多少？

　“自由泳一开始大概游到12.5米就得停下来，不过自由泳后来越来越能游，25米已经绝对没问题了。蛙泳本来完全不行，但蛙泳也能游25米了。”

　——那离混合泳也不远了。

　“笑。不过我完全不会转身。”

　——这不是为了提升耐力或者增强力量吗？

　“我是想着靠水压多少能让肿胀消一点，所以去水里走路。结果碰巧去的那家没有水中走路专用泳道，就不得不游起来。那时候脚踝状态还可以，所以负担什么的也还好。于是就想着趁这个机会学会游泳吧，就一直在去。”

　——大概练几个小时就能游了？

　“嗯……去第三次左右的时候，泳池里那种常客大叔教了我。笑”

　——是市民泳池吗？

　“算是市民的吧，或者说是附近小型健身俱乐部那种地方。教我游泳的诀窍，或者说游泳的技巧之类的。”

　“现在这是在花滑比赛的采访吧？笑。就这样学会游泳了。”

说实话也有焦虑

　——短节目《007》里想展现的世界观是什么？

　“首先是表情要非常利落、帅气地展现出来，还有妖艳感的笑容，上半身的动作也要有锐利的地方，同时也要有柔韧的地方，把这些好好区分开。也就是说，哪里想怎么呈现，要让观众也能感受到，我演戏时是有意识这样去做的。”

　——这首曲子跟樋口新叶用过的那首挺重合的，你有意识吗？

　“嗯，《Skyfall》和007的主题曲，与其说是因为谁用过所以我才想用，不如说是我自己想表现这种黑暗又强大的部分，以及我以前没怎么尝试过的领域，想把它作为自己的一部分表现出来，所以才选了这首曲子。后来为了参考表现方式，我也看了樋口新叶选手的版本，还看了各种视频，也参考了金妍儿选手的，今后也会为了跳得更帅而继续努力。”

　——实战开始晚了一些，对此有焦虑感吗？

　“说实话，看到其他同年龄段成年组选手从首战就开始比赛，而自己还没能把状态提到那个程度，确实非常焦虑。不过随着自己的感觉、好的感觉逐渐抓回来，那些焦虑也完全消失了。反而觉得，就以这样的开局来开始这个赛季吧，变成了这种积极的心情。每个赛季都有不同的开局方式，但今年就决定用这种方式走下去，我会加油的。”

　——过去的经验促成了这种心态吗？

　“嗯，经验有没有起作用我不太清楚，但我能在自己内心里各种妥协、调整的同时，每天坚持练习，我觉得这是好的地方。”

　——我觉得这个赛季开始得稍微晚了一些，不过在跳跃进化方面，现在进展如何？

　“跳跃和上赛季状态非常好的时候相比，我感觉还差得远。不过即便如此，现在这个时间点，要把节目里最好的东西放进去、定下来，这种意识我不会忘。从这次开始，我会带着坚持做到底的决心去做。”