#中井亚美[超话]# <2026东京地区赛>短节目采访
开局就保持好状态，整理各种情绪和心情……“真的感觉像是从零开始”

有过燃尽感

　—回顾SP。

　“从木下杯开始就能拿出好的表演，我觉得这非常能增强自信。木下杯结束后我积累了很多练习，所以那方面是有自信的，这次能切实转化为结果，我觉得非常好。”

　—得分是81分。听到的时候？

　“因为是国内比赛，所以不太清楚能打出多少分。大概觉得能打到70分后半段就算不错了，没想到能拿到81分，非常开心。”

　—好表现持续着。原因是什么？

　“关于节目，通过不断积累比赛经验，逐渐获得了自信，也开始能稳定拿到分数了，那方面的自信增强了不少。关于跳跃，相比木下杯，状态提升了很多，随着一场场比赛积累，也更有自信了，心态上也能以享受的方式去迎接比赛，我觉得这是现在最重要的。”

　—赛季初期特别在练SP吗？

　“首先要扎实做好，表演方面也是如此。脚下需要发力的地方，要稳稳地蹬冰发力……节目里有很多细碎的步法，我和中庭健介教练一起着重练习，在这些步法里扎实踩冰、带出速度。这部分已经进步很多了。接下来，希望能进一步打磨上半身的动作、指尖的运用，还有视线，一点点继续提升。”

　—跳跃结束后的舞蹈部分非常好。舞蹈部分也有意识吗？

　“是的，果然跳跃结束后基本上就只剩旋转和步法了，所以已经逐渐能做到集中精力在舞蹈部分上了。跳跃之间的编排动作也还有很多可以打磨的地方，希望能在赛季后半段做好。”

　—赛季初期就有这么高的完成度。你怎么看？

　“说实话，我自己也很惊讶，相当……。但和上赛季相比算是慢热开局，所以我自己也没想到能这么快提升上来。反过来，这也让我能沉着地练习，好好和老师商量，整理好自己的心情，所以我觉得这个赛季是以非常好的状态迎来的。”

　—“整理自己的心情”。请再详细说明一下。

　“果然奥运会结束后，有过燃尽感，也有世锦赛的结果等等，赛季结束后有各种各样的情绪。有一段时间是在心情没整理好的状态下练习的，那样的话练习也投入不进去，没法集中。所以和中庭老师商量，把那些心情、各种情绪好好整理。现在‘以这样的心情去挑战’已经逐渐坚定下来了，所以我觉得心情的整理已经做到了。”

　—整理心情大概是什么时候？

　“（7月）去加拿大的时候，果然那两周是认真面对滑冰的时间，真的是过着整天只想着滑冰的日子，那是最重要的契机，或者说让我觉得要为下个赛季努力了的契机……”

　“果然在那之前有奥运会的活动、各种媒体应对、各种各样的事情，在那里被问到的问题，让我自己记住了那些情绪，奥运会的喜悦、不甘、各种心情混在一起，在加拿大彻底理顺了，回到日本后和老师聊了，心情就整理好了，大概就是这种感觉。”

每天练习都很开心

　—接下来新赛季将正式展开。是什么心情？

　“现在真的是心情舒畅到快忘了去年的事情，真的是以从零开始的心情在迎接现在。”

　—周围的评价和自己的心情有落差吗？

　“是的，果然我觉得自己还差得远。不过，能被大家评价是很开心的事。但那多少也会成为压力，所以我要好好集中在自己身上，尽量不被外界带跑。”

　—能集中注意力的话，练习质量也会不同吗？

　“是的。集中注意力的话，跳跃的质量也会有很大变化，最近每天都觉得练习很开心，我觉得现在能在非常好的环境中度过。”

　—其中前几天你谈到了对下一届奥运会的想法。再次说说那个意图？

　“上赛季经历了奥运会，有非常开心的心情，所以也有想再经历一次的想法，想以更成长的样子回到奥运会，所以希望能好好着眼于4年后，一年一年努力下去。”

　—有看爱知·名古屋亚运会吗？

　“看了。”

　—看了哪些项目？

　“练习结束后，在家吃晚饭的时间段电视上经常在播。看了非常多各种比赛，田径之类的平时没什么机会看，但比赛一个接一个进行，看着非常开心，男子接力还夺冠了……”

　—男子1600米接力？

　“对。看到那个，我在家沙发上蹦来蹦去地加油（笑）超级紧张，但真的看着很开心。最近迷上看亚运会了。”

　—会紧张啊。

　“就是那种‘要被超过了！’的感觉，有点坐立不安。但看着非常开心，也能放松心情，所以最近迷上看。”

　—同世代的选手也有出场。会有亲近感，还是说没什么关系？

　“不，果然看到同世代的孩子、相近年龄的孩子们，虽然项目不同，但知道有这样的选手在努力，就会让我觉得第二天的练习也要加油。我觉得那是非常好的时间。”

　—除了花滑以外，有喜欢看的项目吗？

　“最近喜欢看排球，女子和男子都喜欢看，最近看得挺开心的。”

　—喜欢的选手是？

　“女子是佐藤淑乃选手。男子的话……嗯，高桥蓝选手、石川祐希选手之类的……喜欢这些选手。谢谢。”

　说完笑着嘟囔一句“排球呀，呵呵”，开心地离开了。