少食多餐会导致你的胰岛一直在工作
频繁进食带来额外、反复的餐后分泌刺激，让胰岛缺少分泌回落的间歇

1. 每次进食升糖，胰岛就要分泌胰岛素；少食多餐会频繁触发分泌，减少胰岛休整间隙。
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2. 普通三餐是3次分泌高峰，少食多餐会把刺激拆分，全天胰岛素维持在较高水平。
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3. 长期高频刺激，胰岛负担会加大，也不利于脂肪分解。
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4. 少食多餐并非完全不可取，部分低血糖、糖尿病人可遵医嘱采用。 http://t.cn/AXWWx8Ca