#少食多餐会导致你的胰岛一直在工作# 弱智玩意你不懂的东西，能不能去问问豆包？

一天天的尽知道胡说，把正常的生理调节功能暗示成了机器磨损，把少食多餐直接等同于胰岛长期代偿负担增加。

胰岛分泌多次≠分泌总量更大≠损伤更大，正常人的胰岛素分泌本身就有基础分泌和进食后的追加分泌，前者参与调节肝脏的葡萄糖输出等过程，后者是正常的生理适应。

而且胰岛不只负责分泌胰岛素，还包含分泌胰高血糖素等激素的细胞，参与防止血糖过低，所以“不吃东西，胰岛就休息了”本身就是个胡扯蛋的说法。

另外，不提个体身体代谢状况，不提进食的食物种类，不提单次摄入的食物量，不提全天摄入的食物总量，就打着“少食多餐”来判断胰岛负担，暗示会损伤胰岛功能，有功夫在这制造健康焦虑，不如先把你的体脂减减…

PS：之前有个研究，在相同热量下，多餐反而血糖控制得更平稳。[doge]不过不重要了，既然你有“不动就不损伤”的理论基础，你的大脑一定光滑如新，跟刚出世的状态一样。