【#晚睡晚起悄悄升高体脂率#】#晚睡晚起的人更容易长胖#由爱尔兰圣三一生物医学科学研究所等机构发表于《自然》的研究发现，晚睡晚起的睡眠模式，会让人悄悄长膘。具体来说，长期保持晚睡晚起(凌晨1点后睡，上午10点起床)的人，肥胖风险是规律作息者的2.3倍，即使在饮食和运动习惯相同的情况下，晚睡晚起人群的体脂率也高出约10%。
生命时报