因为我心脏不太好，一直在做辅酶Q10的功课，刚好整理了一下，分享一篇[手指比心]

辅酶Q10主要分两种：
普通型：Ubiquinone（氧化型）
还原型：Ubiquinol

两种最大的区别就是，还原型一般吸收会更好一些，尤其是年龄比较大、或者本身比较在意吸收效率的人。

所以如果预算不考虑，可以买还原型 Ubiquinol

买的时候主要看这几个：
还原型 Ubiquinol + Kaneka原料 + 油基软胶囊 + 正规大品牌。

剂量的话一般比较常见的是 100–200mg，不是越高越好，还是要根据自己的情况来。

如果预算无所谓，想选吸收更好的，直接选还原型
（特别是和我一样，心脏本身就不好或者天天喝咖啡的，还是买好一点的补剂）

温馨提示🔔：本身有心脏疾病或者正在吃药的话，还是先问医生，不要自己随便加量