其实我减肥好久了，今年1月开始减肥到现在已经整整10个月。

上半年每个月大概减1-2斤，没人看得出我变瘦。我后来都不说我在减肥了，因为没人看得出来。讲了也没什么意义，大家只当是一个笑话[笑cry]。

真正的节点的确是妹妹大学申请结果尘埃落定，罩在我身上的雾霾好像一下子扫清了。很多人可能理解不了这是什么样的感觉，那种感觉是……旅行的快乐、吃美食的幸福，都是蒙着一层纱，不能单纯的开心，也不是单纯的幸福。我过这种生活已经好几年了。

6月开始在张罗搬家，那么大的房子的东西要在一个月内清理完，对我来说是一个巨大的“噩梦”。我一旦处于焦虑的状态，要么就是暴饮暴食，要么就是吃不下饭。我搬家的状态就是完全吃不下饭，每天都在发愁怎么处理那么多家私。

等清理完旧家的家私，又要弄新家的事情。等到终于可以勉强住进去了，又要出发去美国帮妹妹settle。

这三个月基本上是被时间推着走。一波又一波的事情，减肥的计划基本上就是随缘。但不得不说……焦虑吃不下饭，瘦的速度是很快的。去一趟美国都能瘦3kg。

减肥心得就是：

不用到处跟人说“我现在在减肥”。减肥的前期减得很慢，又没人看得出来，就很容易泄气。

吃胖要花时间，变瘦也要花时间。短期变瘦是有可能，但大部分人吃不了这种苦。所以…慢慢来吧，每个月能减个1、2斤也可以的，积少成多嘛。

减肥还是要根据自己的个性来调整，不用去问别人怎么瘦下来然后自己照搬。我自己个性是很容易半途而废，设定目标达不到就快速放弃。所以我的解决方案是：不设定目标，不考核。我也很容易会因为运动而饿到吃超量，所以我不会因为网上说一定要结合运动就强迫自己去运动，完全心安理得的躺平。

所以不要再说我一下子变瘦了。

我花了10个月变瘦的，只是有一半时间你们都不觉得我变瘦而已[笑cry]。

当然啦，想要瘦得完美，还是建议下载一个P图软件。现在P图软件都做得很好，哪个部位胖一点就帮忙减多一点，是我用过的最有效的不求人、不痛苦的减肥方法。