身为中女，劝我的互联网姐妹们一定要及早开始锻炼身体。
或者这么说，就是你要让自己的肉体忙起来（不要理解岔了。。。俺木有开车）
如果你的肉体不忙，不够累（不是心累），物理意义上的你开始不忙了，
你就开始追求精神意义，胡思乱想，要出大岔子。
你的肉体无所事事，你的眼睛盯着孩子盯着男人，一点小事开始追溯过往，展望未来，思维发散，胡思乱想。
然后就开始内耗了。
最可怕的就是内耗。
你的精气神就肉眼可见的被吸走了。
昨天我跟朋友聊了一晚上（wechat），很为她的状态担忧，但是因为隔着上万公里，
我也没法到她身边support她。
而且最重要的是，当你已经陷入内耗的时候，谁都support不了你，除非专业的帮助（医生）。
反正人到中年，事业差不多也能看得到头（我知道有一些朋友可能到了中年事业才开始开花，我说大部分哈），孩子渐渐长大，你要开始松开手了，这时候就开始锻炼你的肉体吧，你可以跑步，可以游泳，可以拳击，可以网球，可以羽毛球，可以跳kpop，甚至你可以在家跪着（请膝盖上套好厚厚的护垫），用一块毛巾把家里地板，墙壁擦得锃亮。反正就是要让自己有大颗汗珠甩地板的这种状态（不是冷汗，不是虚汗），肉体疲累了，多巴胺来了，内啡肽来了，血清素来了，你就嗨了。
然后你看啥都顺眼了，
你心情愉悦，
这个家就稳了。
懂了么？