30➕中女塑形天花板!
提臀➕瘦腿➕瘦肚子➕马甲线训练!
全站立,非常宝藏的一组塑形训练。
过了30,一定要塑形,这样才能保持身材紧致哦!
如果有运动基础,还可以戴负重手环一起练哦。
效果会更好。
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发布于 浙江
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