不用做医美，把脸养紧致，把线条练出来，状态真的会发光|力量训练|低钠饮食

早睡➕一周4次有氧2次力量3次练背➕多喝水➕抗糖抗炎低钠饮食➕不操心，不用做医美，脸都会变得很紧致！下颌线贼清晰！！身材更不用说了，低脂薄肌线条紧致！！整个人状态特别好！发光的那种！

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