跪坐可以滋补肝肾，引火下行。平时肝血虚导致的眼睛干涩，头晕偏头痛，耳鸣，失眠，上热下寒等问题，都可以每天练习跪坐半小时。 如果刚开始做，觉得累，或者膝盖腿脚没有适应，可以放一个跪姿凳。
发布于 山东
在下程程
跪坐可以滋补肝肾，引火下行。平时肝血虚导致的眼睛干涩，头晕偏头痛，耳鸣，失眠，上热下寒等问题，都可以每天练习跪坐半小时。 如果刚开始做，觉得累，或者膝盖腿脚没有适应，可以放一个跪姿凳。