闭上眼睛，用拇指压住人中，深呼吸，做三两分钟再推大鱼际继续深呼吸。让气能到达鼻根，再练让气能冲开胸腔遁到腹部，让气活络甬道，这都是提高身体机能的好方法，修心又抗邪。
发布于 山东
在下程程
闭上眼睛，用拇指压住人中，深呼吸，做三两分钟再推大鱼际继续深呼吸。让气能到达鼻根，再练让气能冲开胸腔遁到腹部，让气活络甬道，这都是提高身体机能的好方法，修心又抗邪。