【#凌晨2点睡早上懒床反而消耗气血# 】#假期熬夜睡懒觉反而耗伤气血# 假期不少人熬夜到凌晨一两点才睡，睡到第二天很晚。中医认为，这种休息反而消耗气血，没有起到休生养息的作用。
最好的睡眠时间应在晚上11点前，肝在中医五行属木，主疏泄与藏血，夜晚11点后不睡，肝无法完成养血藏血的任务，很容易出现头晕疲劳感、眼睛干涩，记忆力下降等症状。（via 浙江省中医院）#为什么感觉在农村更容易早睡#
人民日报健康客户端