#动画书评#

《运 动 改 造 大 脑｜Spark》

作者：哈佛医学院临床副教授约翰·瑞迪 (John Ratey) 的科普经典，它用神经科学证明了运动不仅能强健体魄，更是改造大脑、提升智商与情商的绝佳方式。

00:02:16 动与脑的连结
00:05:47 学习与记忆的强化引擎
00:10:22 对抗压力与焦虑
00:14:45 运动对注意力缺陷与成瘾的影响
00:18:55 女性健康与大脑老化
00:23:28 把火花落实在行动中
00:28:19 结论与个人感想

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