运动打卡Day421
2026.10.04
计划赶不上变化，跑量持续增加
跑前Coros月跑量18.33km、周跑量53.39km。打算跑13.27km凑周跑量66.66km。跑步途中改主意跑量变成15.11km凑月跑量33.44km，最后跑量又调整到16.23km凑月跑量34.56km。
Keep没有凑数，Coros停表后我没有停步，等到Keep手表跑量到16.29km时停表，用时1:27:33，配速5'22"、消耗热量739kcal数都不赖。
8:44起跑，此时太阳已经老高了。虽然风力偏大，但气温还行，跑第1km时Coros手表记录的心率也没有飙升。
#跑步[超话]#
发布于 天津