昨天晚上吃完饭，我一直喝岩茶、做深蹲、甩手、打嗝，直到消化完才睡。

给我累的，今天腿部肌肉都是酸的。

今天中午吃完饭以后，因为晚上还要吃，所以我必须溜达，还抱着朋友家的孩子负重溜达，目的就是消食。

等到今天晚上去吃饭的路上，我跟我老公说，怎么有一种吃饭像上班的感觉，还挺累的，真的累，感觉挺拼的。

这会儿在喝岩茶了，还是要继续深蹲、甩手、打嗝、直到消化完再睡。

所以天天真的这么吃真的吃不消，感觉胃很疲惫，浑身肌肉也很疲惫……😂

而且我其实吃的并不多，真的，大家看我刚才吃那个烤牛肉薯片，我就吃了一块儿牛肉、四块儿薯片，就视频拍的那几口，这不算多。

我拍的烤肉我也没有每样都吃，包括中午所有的菜，我都不是每盘子菜吃一口，有的菜我压根儿就没吃。而且像锅包肉、雪绵豆沙这种，我都不是吃一块儿，而是就吃了一口，剩下的给我老公吃。但即使是这样，因为菜太多，就算每盘子吃一口，也是很饱的。

所以大家不要看到一个人面对一桌子菜，就脑补她一顿狂吃。我有时候刷到一些很瘦的女孩儿拍自己吃东西，说自己很馋是吃货之类的，我很清楚她露出了几个镜头、就是吃了几口。比如她吃了一口蛋糕，下一个镜头换了一个蛋挞咬了一口，网友是会自动脑补她吃了剩下的蛋糕和蛋挞，但她其实仅仅就是每样吃了一口而已。因为基本的规律就是，一个人瘦，肯定就是吃的整体少。不存在狂吃不胖的人，除非是年轻气盛的体育系小伙子或者甲亢病人。

我说实话我的饭量在东北，就是小鸟胃。

完全不行。

太可惜了，啊，太可惜了，年轻时候的代谢真的一去不复返。

最大的问题是年轻的时候，不管晚上吃多饱，都能正常睡。

现在不消化完不舒服，所以必须要运动。

感觉像是被迫增肌，吃完饭以后糖原都去肌肉里干活了……

好了，继续去甩手消化了😂