停跑12天后恢复跑步。之前换绑手表，第一次用运动app，不知道是不是还没有校准，一跑起来心率就显示160+，但是体感一如之前，心肺功能也不会下降这么多吧？
只跑了1.67公里，遇见红灯停表，伤口发痒，思来想去，今天就这样吧，缓慢增加距离。
手表评级困难，之前同样配速跑20公里也不过适中。最大摄氧量下降1.1，人体的用进废退也未免过于仓促。[允悲]
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