健身房教会我的12件事：
1. 没人在乎你。
2. 第一组会骗人。
3. 音乐改变一切。
4. 练腿日是个操蛋主意，练完真香。
5. 必须多吃蛋白质。
6. 愤怒、难过、悲伤，一起负面情绪全是燃料。
7. 最后两下，一秒一生。
8. 一场狠练，重启一整天。
9. 举的越重，脑子越放松。
10. 激励来来去去，靠习惯和纪律。
11. 说断碳的都是不练的。
12. 身体是耐心雕出来的。
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泰拳刚猛