今天给老妈和大白菜的训练计划里加了负重农夫行走农夫行走是个性价比极高的项目：握力、核心、骨密度一次练完。研究早就发现，握力越强的人活得越久、越能自理——对女性和老年人来说尤其是这样。
给她们的目标是未来可以拎着自己体重一半以上的重物行走30米。
发布于 美国
泰拳刚猛
今天给老妈和大白菜的训练计划里加了负重农夫行走农夫行走是个性价比极高的项目：握力、核心、骨密度一次练完。研究早就发现，握力越强的人活得越久、越能自理——对女性和老年人来说尤其是这样。
给她们的目标是未来可以拎着自己体重一半以上的重物行走30米。