“身体是一个人心理世界最后的稳定器”

人的精神和情绪，从来都无法脱离肉体单独存在。压力积压、精神内耗，最先发出警报的永远是身体；同样，当思绪陷入死胡同，能把我们从情绪漩涡拉回来的，也是身体。

人心很容易动荡，会敏感、会反复、会胡思乱想。但身体有它朴素的规律：休息就会回血，进食就有能量。在一切都不确定的时候，稳住身体，就是守住属于自己的那份确定感。

好好睡觉，好好吃饭，适度喘息。
身体平稳，内心才不会彻底崩塌。
托住身体，就是托住摇摇欲坠的精神世界。