身体是一个人心理世界最后的稳定器

情绪的崩溃、精神的耗竭，最先不会体现在想法里，而是落在肉身之上。长期焦虑带来失眠，压抑化作肩颈紧绷、莫名疼痛；当内心快要撑不住的时候，身体会率先亮起警报。
人的思绪容易摇摆，情绪会忽高忽低，外界的变故更是难以预料。我们可以说服自己放平心态，却很难单凭念头稳住心神。而身体的状态，直接托住内心的秩序。
睡足的时候，烦恼好像轻了一些；好好吃饭、适度活动，紧绷的情绪才有出口。一旦身体透支，疲惫、疼痛袭来，再微小的事都容易让人崩溃。

情绪可以起伏，想法可以纷乱，只要身体还维持着基本的安稳，内心就还有落脚之处。照顾好躯体，不是养生的客套话，是守住内心稳定最实在的方式。