日课不是靠意志力，靠意志力的东西，没啥用。
方法就是，状态再差也执行地板版，不许清零。连续性比强度重要。
我如果前一天一夜没睡，第二天也要快走十分钟，做三组平板撑，写十行字，看半小时市场相关的东西。
发布于 四川
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