#拉伸# 前两天发拉伸动作，有朋友说太难了[笑cry]
那今天来波简单放松的，一套在床上就能做的拉伸，放松一波你的腰椎，尤其是假期一直走路排队，或者一直躺床上的朋友[并不简单][并不简单]#疼痛管理公开课##运动康复#
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