今天早餐的蛋白质来源很丰富：豆腐干（植物蛋白）、鸡蛋还有鹰嘴豆。青菜用了大半个西葫芦切片焯水，淋上橄榄油，撒多多的亚麻籽芝麻盐简单拌一拌，再加些彩椒和洋葱，搭配爱吃的莓果。这一餐没有肉，吃着也很香。昨天自制了牛肉干，等下嚼两块补上。碳水是一小块红薯，吃得很舒服。#我的轻食小日子#
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