看有网友说我总劝大家平常心，吃胖了再减，自己却在沈阳吃完饭还要做深蹲，非常身材焦虑的样子。

把我这样做理解成焦虑，能理解哈，但是我还是要解释一下。

年轻人不需要这样的，但我这个年龄，又馋，有一种“来都来了，必须得尝尝”的心态，确实要想一些办法的。

因为第一天中午吃了福云龙烤肉，这是沈阳四十年的老烤肉店啦，朋友安排的特别好，特色必须尝尝，我本人真的很馋，所以就选自己爱吃的认真吃了。

可是当天晚上朋友还安排了蘸小院 铁锅炖（ 我愿称之为沈阳第一铁锅炖），这家店临时约是约不到的，要排很久的队，所以我会很珍惜这次机会。（认真的）

对美食最大的尊重就是一定要餐前有饥饿感，所以我下午喝岩茶、运动，完全是为了把代谢拉高、尽快消化代谢完毕，这样在晚饭前，我觉得有点饿了，去吃饭，会非常开心。

肯定有些朋友能理解我，就是一个很馋的人，如果遇到一餐她想吃很久的饭的时候，她不饿，其实会有点懊恼的😂

我在宜宾的时候也是这样，中午吃的宜宾下面一个小镇的川菜，那个小镇要专门开车一个小时去的，当地朋友愿意开车带我们去那么远的地方，真的就是想让我们尝到最地道的川菜，这份心意加上我的馋意，我愿意为此先游个八百米的泳的。

当天中午吃完饭以后从宜宾下面的小镇回来，晚上要吃正宗的宜宾土锅，就是真正的非遗土锅。我们在驻京办吃的已经惊为天锅了，可想而知在当地一定更好吃。

当天下午我老公他们跟当地朋友的打牌，我就在河边儿喝岩茶、做广播体操、拉伸、原地蹦跳、快走等等。 （ 四川当地河边儿喝茶感觉超美，有人在河边儿打牌、打麻将，有人喝茶聊天。）

我可以发誓我不是因为身材焦虑这么做（如果我说谎，让我胖50斤且永远瘦不下来），我完全就是为了晚饭前能消化完，能觉得饿，因为当地的朋友还拜托他的妈妈在家做了最地道的甜烧白带给我，用的本地的红苕、新鲜的土猪，所以我必须饿，才对得起这份大餐。

在沈阳也是一样，当地的朋友都给安排的特别好，我推荐的那几个馆子当天饭点儿去了根本不可能订到，都是提前定的，所以我真的要在餐前觉得饿才能吃到真正的美食。

我这个人就是很爱吃，为了吃我可以运动的，我带三年的钢圈牙套也是因为牙医说，我的咬合有问题，如果不矫正，可能70岁就不能啃肘子了。如果我矫正了咬合，牙周会很健康，就可以多啃20年肘子。我就是因为这个才带了三年钢圈的。 （我的咬合问题导致我的牙周不好，所以不能带隐适美，只能带钢圈。带钢圈很丑的，我带了三年，严重牙套脸，很难看，但是为了多啃20年肘子我乐意，还好这两年牙套脸也恢复了些。）

吃完晚饭以后我喝岩茶做深蹲，是为了睡前消化完。

我对睡眠质量挺认真的，所以我晚饭如果吃的多，我必须得运动、打嗝、直到消化完再睡，这样睡的好。

可能我的年龄是这样，如果一肚子食物没消化就睡，半夜会做梦，睡眠质量会很差。年轻的时候不会这样，我年轻的时候也当过旅游特种兵，从早晨吃到晚上正常睡，没消化完也一样能继续吃。

但是，我感觉，我年轻的时候不如现在会吃、懂吃 。

年轻的时候感觉啥都想吃，然后吃啥都行。现在讲究多了，不会随便吃，很挑剔了。

所以嗨，人是永远不会用同时拥有年轻时候的身体和成熟以后的品味的😄