网上看到的，简便易做的六个“逆龄运动”，坚持一年据说可以让大脑年轻2-3岁：
动作1：深蹲
动作2：提踵练习
动作3：鸟狗式
动作4：平板抬腿
动作5：站立同侧肘碰膝
动作6：靠墙深蹲
发布于 北京