【#无器械居家抗阻训练跟练版# 】#不举铁也能练出薄肌线条# 很多人只知道有氧，却忽略抗阻训练对维持肌肉的重要性。无器械居家全套动作，跟着视频循序渐进练习。提醒：运动量力而行，身体不舒服马上停止。 http://t.cn/AXWg8brL
人民日报健康客户端
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