#何超盈仅仅用一年就瘦了100斤# 【建议正在减肥的人不要吃太咸】#减少盐摄入对预防肥胖有重要作用# 都知道控糖控油是减肥的“基本功”，但很多人忽略了——吃太咸，同样会让你悄悄长胖。曾发表在《中华疾病控制杂志》上的一项研究显示，饮食偏辣、偏咸者出现超重和肥胖的可能性分别是不吃辣、咸淡适中者的1.41倍和1.31倍。重口味者往往在咸辣味的刺激下，胃口更好，从而吃得更多，导致肥胖。

中国疾控中心营养所何丽在中国疾控中心微信公众号刊文介绍，从公共卫生的角度来看，采取相关措施减少盐的摄入量对预防肥胖有重要的作用。对于超重和肥胖人群，除了要控制烹调油和添加糖的摄入，还要养成清淡的口味，减少食物中盐的摄入量。（生命时报）