#黄金睡眠时长出炉#
原来我们一直以为必须睡满8小时，
这次研究给出新答案，
成年人黄金睡眠大概7小时左右最合适。
睡得太少容易疲惫，
可睡太久，
身体负担反而会加重。
其实不用死卡时长，
睡醒之后不犯困、
精神舒服才是关键。
每个人情况不一样，
不用盲目跟别人对比，
规律作息，好好睡觉，
比硬凑时长更重要。 http://t.cn/AXWgrsQD
发布于 福建
lucky书苏拾忆
#黄金睡眠时长出炉#
原来我们一直以为必须睡满8小时，
这次研究给出新答案，
成年人黄金睡眠大概7小时左右最合适。
睡得太少容易疲惫，
可睡太久，
身体负担反而会加重。
其实不用死卡时长，
睡醒之后不犯困、
精神舒服才是关键。
每个人情况不一样，
不用盲目跟别人对比，
规律作息，好好睡觉，
比硬凑时长更重要。 http://t.cn/AXWgrsQD