一头茂密乌黑亮丽的头发不仅影响你的容貌还影响你的健康。

古代大户人家挑媳妇一定要看这个女子头发好不好，头发好说明身子好生育能力强，古人讲究香火旺盛、多子多福嘛。

头发变白与肾阴虚有关，你吃点黑芝麻是有用的，但是头发脱落与肾阳虚有关，这时你吃乌发的食物就不管用了，需要吃补益肾气的食物了，如核桃，如中成药桂附地黄丸。

还有的小伙伴没有肾虚的症状，就是头发油多，出现脂溢性脱发，又叫雄秃，西医称雄性激素过于旺盛。中医怎么调理这个雄秃呢？这个油啊本质上是一种湿浊，就好比给庄稼施肥多了，庄稼沤死了一样。

中医从祛湿降浊的角度来调理，一方面加强肺的肃降能力，让肺的宣发不要太过了，另外一方面健脾祛湿。有一位中药，又是食物，叫茯苓的，既可以降浊又可祛湿，对脂溢性脱发很有疗效。