【#熬夜就等于在熬命一定早点睡#】 10月6日（发布），河南郑州。郑州大学第一附属医院中医科主任医师王新杰提醒：熬夜就等于在熬命！经常熬夜会耗伤人体的精血，第二天心慌、记性差，尤其是脱发。血液没有按时归入肝脏，精血同源，容易导致阴血不足、肝阴不足。他说：“最佳睡眠时机就是晚上9点到11点，熬夜之后一般补不回来，睡到第二天中午也不行，因为白天睡和晚上睡不一样。#宋兆普劝年轻人11点要睡觉##熬夜熬的是命补觉补不回来#（媒体原创） http://t.cn/AXWefS3w