【#有些腰疼是因为缺乏运动#】#腰疼时适合做的运动# 中国中医科学院西苑医院骨伤科主任医师孙建峰表示，有些腰痛是因为缺乏锻炼导致的，可以通过运动来缓解。一个关键动作是把腰放平，让腰尽可能地在一个平躺的姿势下运动。建议俯卧在床上，模仿蛙泳和自由泳的姿势，比如交替抬高双腿，能很好地锻炼腰背肌肉，改善腰疼。 http://t.cn/AXWesuWj
生命时报
【#有些腰疼是因为缺乏运动#】#腰疼时适合做的运动# 中国中医科学院西苑医院骨伤科主任医师孙建峰表示，有些腰痛是因为缺乏锻炼导致的，可以通过运动来缓解。一个关键动作是把腰放平，让腰尽可能地在一个平躺的姿势下运动。建议俯卧在床上，模仿蛙泳和自由泳的姿势，比如交替抬高双腿，能很好地锻炼腰背肌肉，改善腰疼。 http://t.cn/AXWesuWj