很多人以为坐直就是使劲挺背，其实过度挺背会导致胸椎变直、肋骨外翻，反而加重体态问题。
正确挺背方法：手肘贴紧身体，小臂平行，握拳后大拇指外转向两侧平移，保持肩胛骨收紧，脊柱自然伸展。经常练习，改善圆肩驼背很有效。#原来这才是正确的挺背发力方法# http://t.cn/AXWDfm1j
发布于 江苏
欢乐豆2011
很多人以为坐直就是使劲挺背，其实过度挺背会导致胸椎变直、肋骨外翻，反而加重体态问题。
正确挺背方法：手肘贴紧身体，小臂平行，握拳后大拇指外转向两侧平移，保持肩胛骨收紧，脊柱自然伸展。经常练习，改善圆肩驼背很有效。#原来这才是正确的挺背发力方法# http://t.cn/AXWDfm1j