读季羡林老先生散文，他98岁，写长寿秘诀是：不锻炼，不挑食，不嘀咕。
不锻炼不是完全不动，而是不刻意为了长寿而高强度锻炼。
不挑食主要是指不忌口，有什么吃什么，不吃昂贵补品。
不嘀咕是指遇事不反复纠结内耗，不为身体小病胡思乱想。
小结，顺其自然，适度运动，均衡饮食，不被养生焦虑绑架。
#母亲106岁父亲101岁女儿透露长寿秘诀#
发布于 湖北
一颗大紫梨
读季羡林老先生散文，他98岁，写长寿秘诀是：不锻炼，不挑食，不嘀咕。
不锻炼不是完全不动，而是不刻意为了长寿而高强度锻炼。
不挑食主要是指不忌口，有什么吃什么，不吃昂贵补品。
不嘀咕是指遇事不反复纠结内耗，不为身体小病胡思乱想。
小结，顺其自然，适度运动，均衡饮食，不被养生焦虑绑架。
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