【#上几年班了收假还是想哭#】#唱一万遍反方向的钟能回到10.1吗#？ 今天是不是觉得心神不宁甚至有些焦虑？别怪自己，这是你的前额叶皮层在艰难地“踩离合”。休息7天后，负责执行和逻辑规划的前额叶还处于休眠状态，而情绪中心杏仁核却在为明天的未知疯狂拉警报。别硬扛！睡前在备忘录里列三件明天要做的微小待办，帮大脑温和地热个身、预演一下。早点睡，打败节后综合征的第一步，是接纳此刻的焦虑。#小央画话#
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